Systemische Einzelberatung

Die systemische Beratung richtet sich an Menschen in herausfordernden Lebenssituationen – ohne dass eine Diagnose oder Behandlung im medizinischen Sinne im Vordergrund steht. Wir arbeiten lösungs- und ressourcenorientiert mit dem Ziel, persönliche Entwicklung zu ermöglichen und Handlungsspielräume zu erweitern.

Gleichzeitig verfügen wir über viel Erfahrung im deutschen Therapiesystem und unterstützen Sie gerne dabei, einzuordnen, ob und welche Form der Psychotherapie für Sie passend sein könnte. In einigen beratenden Sitzungen kann dies gemeinsam geklärt werden. Wenn eine kassenfinanzierte Therapie sinnvoll ist, helfen wir auf Wunsch auch bei der Suche nach einem passenden Therapieplatz bei kassenzugelassenen Psychotherapeut*innen.

Nicht unbedingt. Viele Menschen kommen mit einem diffusen Gefühl von Unzufriedenheit, Orientierungslosigkeit oder innerer Spannung. Manchmal entsteht das eigentliche Anliegen auch erst im Gespräch. Unsere Aufgabe ist es, gemeinsam mit Ihnen zu klären, worum es wirklich geht – und wie wir sinnvoll damit arbeiten können.

Jede Sitzung beginnt mit der Frage: „Was ist heute wichtig?“ – und orientiert sich daran, was für Sie in diesem Moment zentral ist. Wenn es Interventionen oder Aufgaben („Verschreibungen“) aus der vorherigen Sitzung gab, nehmen wir uns Zeit, um Ihre Erfahrungen damit zu besprechen: Was war hilfreich, was irritierend, was hat sich gezeigt?

Darauf aufbauend arbeiten wir im Gespräch, mit inneren Bildern, Visualisierungen oder anderen Methoden weiter – so, wie es für Ihr Anliegen sinnvoll ist. Struktur entsteht aus dem Prozess, nicht aus einem vorgegebenen Ablauf.

Das ist natürlich sehr individuell, aber manche Klient*innen kommen ein- bis dreimal, um eine konkrete Entscheidung vorzubereiten oder ein Thema innerlich zu sortieren – und spüren danach, dass sie wieder allein weitergehen können. Andere empfinden den Beratungsraum als kontinuierliche Unterstützung und nutzen ihn regelmäßig über längere Zeiträume hinweg.

Oft zeigt sich nach den ersten zwei bis drei Sitzungen, ob sich eine tragfähige Arbeitsbeziehung entwickelt und ob die systemische Herangehensweise hilfreich ist. Dieser erste Abschnitt ist gut geeignet, um gemeinsam zu prüfen, wie es weitergehen soll. In vielen Fällen entstehen danach Prozesse mit fünf bis zehn Sitzungen, in denen eine stabile Veränderung möglich wird.

Die Frequenz ist flexibel – manche kommen wöchentlich, andere alle drei bis sechs Wochen, je nach Lebensphase, Dringlichkeit oder Fragestellung.

Diese Phasen sind ganz normal – Entwicklung verläuft nicht linear. Wenn etwas stockt, schauen wir gemeinsam hin: Was braucht es gerade? Woran könnte es liegen? Auch Leere, Widerstand oder Ratlosigkeit sind Teil eines Prozesses und dürfen Raum haben – wir gehen behutsam und forschend damit um.

Wenn Sie allerdings über mehrere Sitzungen hinweg das Gefühl haben, dass Sie nicht weiterkommen, ist es völlig in Ordnung, die Beratung zu pausieren. Oft entsteht nach einer intensiven Phase der Eindruck: „Ich habe das Thema jetzt verstanden.“ Das ist ein guter Punkt, um innezuhalten. Viele Menschen melden sich später – manchmal nach Monaten oder Jahren – erneut, wenn sich ein neues Thema zeigt. Beratung darf kommen und gehen.

Ja, Online-Sitzungen sind grundsätzlich möglich – insbesondere für Menschen, die weiter entfernt wohnen oder nur begrenzt mobil sind. Viele Anliegen lassen sich auch im digitalen Raum gut bearbeiten, insbesondere wenn bereits eine vertrauensvolle Arbeitsbeziehung besteht.

Dennoch gilt: Einige Methoden – wie Aufstellungen im Raum, Skulpturarbeit oder die Arbeit mit Symbolen – entfalten ihre volle Wirkung nur im persönlichen Kontakt. Deshalb empfehlen wir nach Möglichkeit, die erste Sitzung in Präsenz wahrzunehmen. Sobald ein tragfähiges Beratungssystem entstanden ist, können Online-Termine eine gute Ergänzung oder Fortführung sein.